Eenvoudige tool voor cognitieve gedragstherapie
認知のゆがみチェッカー is een Android-applicatie die gebruikers helpt bij het toepassen van cognitieve gedragstherapie (CGT) op een toegankelijke manier. De app biedt een eenvoudige interface voor het uitvoeren en registreren van de drie kolommen techniek, een veelgebruikte methode binnen CGT. Gebruikers kunnen situaties van stress of angst invoeren en hun gedachten over deze situaties noteren.
De applicatie begeleidt gebruikers vervolgens bij het identificeren van cognitieve vervormingen in hun gedachten. Zodra deze vervormingen zijn ontdekt, moedigt de app aan om alternatieve denkpatronen te verkennen. Deze functionaliteiten maken het een handige tool voor iedereen die zijn mentale welzijn wil verbeteren door middel van gestructureerde zelfreflectie en therapie technieken.
